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A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum de fitness, e muitas pessoas acreditam que os exercícios 👍 rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas, é realmente assim? Vamos explorar as evidências e desmistificar os fatos.
O que são 👍 exercícios rotacionais?
Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendoprognóstico para o jogo de hojetorno de um eixo vertical. Eles geralmente envolvem 👍 o uso de pesos ou resistências para aumentar a intensidade e desafiar os músculos abdominais e oblíquos. Alguns exemplos comuns 👍 incluem rotações russas, giros de halteres e movimentos de remada.
Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?
Infelizmente, não existe 👍 exercício específico que seja capaz de eliminar a gorduraprognóstico para o jogo de hojeuma área específica do corpo, como a barriga. Isso ocorre 👍 porque a perda de gordura é determinada principalmente pela queima geral de calorias,prognóstico para o jogo de hojevez de qualquer exercício específico. No 👍 entanto, isso não significa que os exercícios rotacionais não possam desempenhar um papel importanteprognóstico para o jogo de hojeum plano de fitness geral.
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